Безопасность в Орловской области

Как сохранить здоровые суставы

Сохранения подвижности суставов

Суставы

Если мы ведем пассивный образ жизни, мало двигаемся, неправильно питаемся – в нашем организме происходит нарушение  обменных процессов.  Это приводит к  отложению солей, разрушению взаимодействия работы мышц, а в дальнейшем к деформации и ломке суставов, которые сопровождаются сильной и постоянной болью. При прогрессировании болезни происходит  ограничение подвижности, в некоторых случаях –полная неподвижность.

Значимость суставов в жизни человека велико и труднооценимо. Основные их функции —  движение и  фиксация координированного тела в пространстве.  За любой наш жест и движение отвечает множество суставов, в том числе  и большой тазобедренный, и маленький   у мизинца.

Причины заболеваний суставов

Человеческое тело имеет около 200 суставов, каждый из которых может дать сбой. Особенно это касается людей старше 40 лет. С возрастом уменьшается эластичность хрящевой ткани, происходит деформация суставов. Большие суставы, на которые идет постоянная нагрузка, каждодневно подвергаются изнашиванию. Особенно это касается людей, страдающих ожирением и имеющих избыточную массу тела.

Суставы

Любые нарушения обмена веществ, ухудшающие кровообращение, всевозможные инфекции, вирусы, травмы способствуют повреждению суставов, сопровождаются болезненными ощущениями. Боли в суставах не дают ощутить полноту жизни, ограничивают нашу трудоспособность и часто приводят к инвалидности. Человек страдает от мучительной боли, каждое движение дается с трудом.

Чтобы спина была ровной и красивой, а походка легкой и летящей, необходимо проводить регулярные профилактические мероприятия для предупреждения и профилактики болезни суставов.

Профилактика и лечение суставов

Специальная физкультура поможет уменьшить боль и остановить развитие болезни. С помощью таких спортивных упражнений Вы укрепите мышцы, поддержите хрящевую ткань в рабочем состоянии. Тяжелые физические нагрузки наоборот ведут к деформации и ломке суставов (об этом Вам скажет любой спортсмен). Для предупреждения такого развития нужно делать  длительные тщательные разминки и употреблять специальные добавки, укрепляющие соединительную ткань.

Суставы

Необходимо тщательно пересмотреть свой ежедневный рацион. Прежде всего исключить жирную и острую пищу, вводить в пищу больше овощей и фруктов, богатых кальцием, фосфором, кремнием, цинком, аминокислотами, которые восстанавливают и укрепляют суставы.

Количество ежедневной потребляемой обыкновенной воды должно быть не менее 1,5-2 литров. При ее достаточном количестве вырабатывается больше внутрисуставной жидкости, увеличивается эластичность связок и сила мышц.

Самая незначительная травма отразится на состоянии суставов. Через поврежденное место в организм человека легко проникнут вирусы и инфекции, вызывающие разнообразные воспалительные процессы. Если Вы хотите, чтобы суставы не приносили Вам никаких болезненных проблем – следите за своим весом. Лишний вес – это лишняя нагрузка, которая может привести к деформации и ломкости костей.

Средства, применяемые традиционной медициной, устраняют только внешние симптомы заболевания, а не причины его возникновения. Многочисленные научные исследования подтвердили высокую эффективность натуральных препаратов – биологически активных добавок (БАДов) в предотвращении и лечении болезни суставов.

Практически в каждый препарат для защиты суставов, на основе БАДов входит глюкозамин для суставов, который является основным строительным материалом для соединительной ткани. Целебными свойствами таких препаратов уже воспользовались большое количество людей, которые вернули себе радость движения и ощутили жизнь во всех ее многочисленных проявлениях.