Безопасность в Орловской области

Как спастись от потери зрения?

Частая работа за компьютером, недостаток солнечного света, генетическая предрасположенность: всё это приводит к ослаблению или ухудшению зрения. Как помочь своим глазам и не ослепнуть окончательно? Обратитесь к врачу, возможно, Вам уже давно пора носить контактные линзы images. Но если ситуация ещё не дошла до критической точки, то её можно попробовать исправить своими силами.

Как спастись от потери зрения?

Во-первых, смените старые мониторы и телевизоры в доме на новые плазменные экраны, которые не оказывают такого вредного влияния на глаза. В конечном счёте, здоровье дороже денег, а стоимость современных решений не является запредельной.

Во-вторых, увеличьте разрешение экрана на своём компьютере или ноутбуке, чтобы не напрягать своё зрения. Если при длительной работе Вы начинаете чувствовать усталость, закройте глаза и сделайте перерыв: пройдитесь по улице, подышите свежим воздухом. Но ни в коем случае не переключайтесь на просмотр телевиденья: Ваше зрение получит дополнительную нагрузку.

В-третьих, начинайте делать гимнастику для глаз. Это простые движения, которые описаны в различных электронных и бумажных источниках. Они помогают снизить нагрузку на мышцы глаз, задействовать дополнительные ресурсы организма.

Если Вы чувствуете, что глаза начинают «сохнуть», то это первый признак ухудшения зрения. Срочно примите меры: ешьте свежие овощи, ягоды и фрукты (особенно морковь и чернику), пользуйтесь глазными каплями. В душных офисах глазам не хватает собственной влаги. Глазные капли 1-2 раза в день помогут избежать дискомфорта при длительной работе за компьютером. На рабочем месте должно быть оптимальное количества света: около 10 кВт на один квадратный метр площади. Ни в коем случае не экономьте на своём здоровье, и Вам не придётся оплачивать дорогостоящее лечение.