Безопасность в Орловской области

Личная безопасность: как бороться с «дурным предчувствием»

Тысячелетиями человек был вынужден чутко реагировать на каждый сигнал природы, чтобы сохранить свою жизнь. Сейчас «дурное предчувствие», приступы панического страха – это огромная проблема для тысяч людей во всём мире. В таком состоянии, организм испытывает большие нагрузки и стресс, подвержен заболеваниям, иммунитет значительно снижается. Увидев кошмар, многие люди берут в руки сонник, чтобы найти ответы на подсознательные вопросы. На самом деле, они лежат перед нами: нужно только попытаться дотянуться до них.

Как бороться с «дурным предчувствием»

Как правило, дурное предчувствие само по себе рождает неуверенность, которая и угрожает безопасности. Психологи рекомендуют переключить внимание на что-нибудь другое, отказаться от серьёзных дел. Ведь человеку, который испытывает сомнения, проще сделать ошибку. Если же такие состояния повторяются регулярно, то это повод обратиться за помощью к психологам. Самолечение очень часто предлагает устранять последствия, но не глубинные причины неуверенности.

Вам, вероятно, советовали друзья и знакомые выпить в такой ситуации валерьянки, боярышника или чего-нибудь покрепче. Дело в том, что это не снимает напряжение, а лишь относит его на периферию сознания. Поэтому человек ещё больше расслабляется, упуская из внимания важные детали. Для водителей, спортсменов, рабочих такая практика неприемлема: в их работе нужна сосредоточенность и уверенность в собственных силах.

Есть и другие приёмы, как справиться с пресловутым дурным предчувствием. Возможно, Ваш мозг сам посылает сигнал об опасности, а Вы не можете его верно интерпретировать. Постарайтесь понять: возможно, Вы забыли о чём-то важном, но не ощущаете этого сознательно. Отдохните от работы: ещё раз внимательно прокрутите в голове все детали того или иного дела.