Безопасность. Орловская область

Правила техники безопасности при использовании беговых дорожек

В настоящее время беговые дорожки обладают большой популярностью среди мужчин и женщин разных возрастов. Однако следует иметь в виду, что во время эксплуатации и обслуживания такого вида тренажёра обязательно надо соблюдать определённые правила техники безопасности. Перед тем как приступить к физическим упражнениям на беговой дорожке, необходимо тщательно изучить правила, изложенные в руководстве по использованию тренажёра, чтобы в дальнейшем твёрдо им следовать. Также немаловажно проконсультироваться с терапевтом по поводу намеченных тренировок. Особенно в том случае, если человек страдает какими – то заболеваниями.

беговые дорожки

Использование беговой дорожки людьми с ограниченными возможностями должно осуществляться только под пристальным контролем профессионала, способного вовремя оказать необходимую помощь. Почувствовав боль в суставах и мышцах, человек должен незамедлительно прекратить занятия на тренажёре. Если во время тренировки возникает головокружение, необходимо лечь на пол и пробыть в таком положении до тех пор, пока самочувствие не улучшится.

Производить сборку беговой дорожки следует согласно пунктам соответствующей инструкции. Все скрепляющие детали должны быть плотно затянуты. Обязательно должны иметься запасные части. Устанавливать тренажер следует только на прочной и гладкой поверхности. Под беговую дорожку желательно постелить коврик. Эта мера применяется для того, чтобы не повредить пол. Нельзя использовать беговую дорожку вблизи воды или острых предметов. Кроме того, вокруг тренажёра должно оставаться свободное пространство.

Установка беговой дорожки должна производиться в недоступном для детей и домашних животных месте. Запрещается эксплуатировать тренажёр, находящийся в нерабочем состоянии, а также использовать исправное устройство одновременно несколькими людьми. Тренировки на беговой дорожке желательно проводить в спортивном костюме и спортивной обуви. Не стоит использовать одежду, которая может зацепиться за движущиеся части тренажёра. Нельзя допускать, чтобы внутрь устройства попадали посторонние предметы.