Безопасность. Орловская область

Безопасность на отдыхе: как правильно загорать

Безопасность на отдыхе: как правильно загоратьСуществует огромное количество способов улучшить общее состояние организма, к примеру, закаливание. Но не многие относят загорание на солнце к закаливанию вообще, считая, что это приемлемо только для улучшения внешнего вида, получения приятного цвета кожи. Отчасти это правда: кожный покров становится свежее, обновляются клетки эпителия, и вообще, кожа начинает выглядеть моложе. Также принятие солнечных ванн оказывает положительное воздействие на организм человека, в том числе на нервную и сердечнососудистую систему (благодаря витамину D), и вообще является приятным времяпровождением.

Но при этом таит в себе некоторую опасность! В первую очередь это так называемое ”обгорание кожи”, при котором верхний слой эпидермиса просто-напросто отмирает. Чтобы этого не допустить нужно придерживаться некоторых несложных правил. В первую очередь не следует загорать, когда солнце в зените (примерно в 12-13 часов дня). В этот момент лучи солнца слишком активные и могут причинить вред. Лучшее время для этого с 9 до 11 и с 14 до 18 часов, загорать вы будете более равномерно и безопасно. Слишком много находиться на солнце не желательно даже в эти часы, старайтесь ограничиться двумя тремя часами. Кроме того, после долгой зимы не следует загорать сразу по два часа, так как кожа еще не адаптировалась к ультрафиолету, надо начинать постепенно. Если вы загораете у водоема, учтите, что капельки воды на вашем теле смачивают кожу неравномерно (при загаре местами кожа больше пересушится), и работают как крошечные линзы, поэтому рекомендуется вытираться полотенцем.

Вообще, многие специалисты рекомендуют загорать у водоема, так как там выше влажность, благодаря чему “пересушиться” менее вероятно. Кроме того для борьбы с сухостью можно использовать увлажняющие и защитные кремы, благо выбор их велик, но не стоит использовать те, что стимулируют загар! Во многих случаях это опасно.

Выбрать обручальные кольца с бриллиантами не так просто как кажется на первый взгляд. Существует огромное разнообразие моделей, отличающихся по внешнему виду и цене. До покупки желательно проконсультироваться со специалистом-ювелиром.