Безопасность. Орловская область

Как снять стресс. Необычные способы снятия стресса: специально для женщин

Современный мир полон стресса. Мы сталкиваемся с ним на каждом шагу. Вам могут нахамить в общественном транспорте или магазине, разнести слухи на работе, да и дома могут постоянно происходить ссоры по мелочам. Негативные эмоции имеют свойство накапливаться и приводить не только к плохому настроению, но и вызывать настоящее недомогание вплоть до невыносимых головных болей, потери аппетита и сна, нервозности и т.д. Применение Адаптола — один из способов достичь гармонии с собой. Есть и другие способы привести нервы в порядок.

Необычные способы снятия стресса

Кому-то помогает набег на магазины одежды и покупка пары платьев/юбок/кофточек. Кто-то релаксирует в ванной с бокалом шампанского или чашкой чая. Если эти способы не помогают. воспользуйтесь нашими советами:

• Донорство. Задумывались ли вы, что ежемесячная сдача крови — это не только настоящее геройство и шанс спасти кому-то жизнь? Менструация — привычный процесс для женского организма, и когда наступает менопауза, излишек крови может вызвать дискомфорт. Донорство полезно не только для тех, кто остро нуждается в крови, но и для вас, ведь оно способствует обновлению и омоложению организма. Однако помните, что этот способ работает только в тех случаях, если вы не страдаете от анемии или других проблем с системой кровообращения.



• День тишины. Представьте, что вы оказались в глуши, вдали от цивилизации. Проведите один-два дня в месяц наедине с собой, без газет, телевизора, компьютера и даже собственного голоса. Если вы не можете без чтения — выберите что-нибудь легкое, например, фантастическую или фэнтези-литературу. Фантазия авторов возвращает вас в детство, когда эмоции были яркими, а понятия стресса и вовсе не существовало. Отдыхать нужно от всего, в том числе и от благ цивилизации. Пускай вам даже станет скучно: это как раз и будет самой лучшей перезагрузкой для ваших мыслей и души.
• Пересказ. Если речь идет о какой-нибудь конкретной стрессовой ситуации, есть по-настоящему действенный способ избавиться от нее. Попробуйте пересказать ее самой себе в мельчайших подробностях. Прослушав историю от первого лица 3, 4, 5 раз, вам станет скучно, и стресс уйдет.



• Контакт с животными. Не зря многие методы лечения включают активное взаимодействие с животными, достаточно вспомнить иппотерапию и канистерапию. Погладьте собаку, возьмите на руки кошку — или расскажите им о своих проблемах, ведь они одни из лучших слушателей, которые вас никогда не осудят.

Адаптол. Цена на данное лекарственное средство невысока, и она с лихвой покрывает эффект, который приносит его прием. Он помогает быстро устранить тревогу, эмоциональное напряжение и паническую атаку. И при этом никакой сонливости или нарушения координации: лекарство действует быстро и бережно. В тех случаях, когда от стресса не помогают никакие лайфхаки, принимайте Адаптол.