Безопасность. Орловская область

Какие болезни развиваются от неподвижной работы и как с ними бороться?

Работу в офисе нельзя назвать сложной и опасной, однако она несёт прямую угрозу здоровью человека. Если Вы хотите оставаться сильным и подтянутым и в 40, и в 50, и в 60 лет, стоит уделить самое пристальное внимание своему телу. От сидячего образа жизни страдает весь организм, начиная от опорно-двигательного аппарата и заканчивая сердечнососудистой системой. Особенно усугубляет эту проблему неудобная мебель. Если письменные столы из массива прочны и устойчивы, то изделия из ДСП постоянно расшатываются. Зрение, к примеру, портится не только из-за постоянно контакта с монитором, но и из-за его подвижности. Зрачку сложно сфокусироваться на одной точке, и это ведёт к износу зрения.

Какие болезни развиваются от неподвижной работы и как с ними бороться?

Поэтому желательно не экономить на своём здоровье и приобрести хорошую мебель, рекомендованную специалистами. Ортопедическое кресло поможет сохранить позвоночник ровным и минимизировать нагрузки на его отдельные участки. Подлокотники и подставка для ног — важные детали для повседневного труда. Чтобы понять, подходит мебель для работы или нет, нужно прислушаться к своим ощущениям. Современные люди разучились находить обратную связь со своим организмом, за что приходится платить высокую цену.

После трудового дня многим людям хочется сразу же прийти домой и приступить к «активному» отдыху: просмотр телепередач, общение в социальных сетях, разговоры по телефону. Такой образ жизни небезопасен для здоровья. Если Вы чувствуете усталость, посетите бассейн, тренажёрный зал или сауну. Вы увидите, как много сил скрывается в Вашем организме. При этом малоподвижная работа значительно ослабляет весь организм: мышцы, суставы, кровеносные сосуды. Поэтому нагрузки должны быть мягкими: никаких резких скачков, прыжков с большой высоты, олимпийских рекордов. Это позволит обезопасить себя от сложных травм и других неприятностей.