Безопасность. Орловская область

Спортивное питание и безопасность

Спортивное питание в настоящее время широко доступно на рынке. Поэтому, например, купить протеин не составит сегодня никаких проблем. Такое питание способно заменить пищу не только для отлетов, но и для обычных людей, следящих за своей фигурой. В настоящее время большую популярность имеют диетические протеиновые батончики, отличающиеся низким содержанием углеводов. Их употребление помогает спортсменам нарастить мышечную массу и сбросить жир на тренировках. Компании, изготавливающие диетические добавки, считают, что протеин малокалориен и полезен для здоровья.

Спортивное питание и безопасность

Люди, не имеющие возможности в течение дня полноценно питаться, употребляя высокобелковые шоколадные батончики, сразу получают дневную суточную дозу протеина. Подобная еда предоставляет организму ключевые питательные вещества, состоящие из смеси витаминов и минералов.

Некоторые люди утверждают, что высокий протеин и низкий углерод способствуют быстрому сжиганию жира без ощущения чувства голода. Однако при таком виде диеты организм получает избыток протеинов. Согласно этой диете человек должен получать 30 % от белка, тогда как специалисты рекомендуют не более 15%.

Белок в своём чистом виде крайне важен для здоровья человека, являясь незаменимым питательным веществом. Его помощь неоценима в формировании и восстановлении тканей в организме. Осуществляя доставку кислорода и питания в клетки и кровь, белок нормализует кислотный и водный баланс.

Однако в некоторых странах намечена тенденция потребления протеинов в два раза больше нормы, необходимой для здоровья людей. Это часто приводит к опасным последствиям – параличу, болезни сердца, камням в почках. Кроме того, принятие протеина в больших дозах может стать причиной выщелачивания кальция из костей. В результате чего человек заболевает остеопорозом.