Безопасность. Орловская область

Можно ли заниматься без обуви на тренажере

После трудового дня все мы устаем от верхней одежды и обуви, поэтому многие предпочитают дома давать ногам отдых и ходить босиком. Это несомненно очень полезно, так как на стопе человека имеется множество биологически активных точек. Во время движения вы их неосознанно массируете с различной силой нажатия. Помимо этого, наиболее естественен, так как нога рефлекторно ступает правильно. Все действительно так и есть, но специалисты рекомендуют даже на своей личной беговой дорожке заниматься в специальной спортивной обуви, для вашей безопасности и сохранности самой дорожки.

Можно ли бегать на тренажере босиком?

Теоретически да, можно, для здоровья никакого вреда не будет. Но практически это нарушение правил эксплуатации сложного спортивного оборудования, из-за этого вам даже могут отказать в бесплатном сервисе по гарантии. И будут правы. По дому голыми ногами вы собираете пыль, а затем становитесь на довольно чувствительное полотно беговой дорожки. Пылинки, попадающие с ног, забиваются в крепления, вызывая трение или даже повреждения. Может измениться степень натяжения полотна из-за давления, создаваемого пальцами ног, особенно если нагрузка на стопы будет распределена неверно. Относительно этого спортивная обувь более щадящая для тренажера. И, несомненно, самой большой проблемой будет выделяемый пот, который быстро впитывается в поверхность, там накапливается, после чего даже фирменное покрытие останется без своих лучших качеств. С течением времени дорожка станет скользить и будет неприятна на ощупь. И даже регулярная чистка не даст былого результата.

Тренажеры

Но если вы все-таки не хотите одевать кроссовки, то оденьте хотя бы обычные носки из дышащего материала, который будет впитает большую часть влаги. В таком случае заниматься необходимо лишь с чистыми ногами, в чистых носках. Конечно тренажерная смазка может на них попасть, но лучше так, чем наоборот. После каждой тренировки осматривайте тренажер, чтобы никакие ниточки не попали в ленту.

Особенности бега босиком на тренажере

1. Траектория бега немного отличается. Не вы продвигаете свое тело вперед, а беговая лента движется к вам, соответственно изменяются и работающие мышцы. В таких обстоятельствах тяжело сильно ускорять темп, поэтому лучше увеличивать нагрузку по-другому, например изменять наклон полотна.

2. Бег по узкому пространству. Бегуны говорят, что иногда довольно тяжело бежать ровно глядя лишь вперед. Во время бега на открытом пространстве, мы всегда маневрируем и смотрим в стороны, изменяя скорость и направление движений. При беге на дорожке бывает ощущение нехватки места, чаще всего с этим сталкиваются люди высокого роста или с лишним весом.

Перед покупкой лучше всего проконсультироваться по поводу подходящей модели с менеджером магазина.