Безопасность. Орловская область |
Как известно, любую болезнь проще предотвратить, чем потом лечить. Тем более что варикоз является не только проблемой здоровья, но и огромным косметическим минусом для любых ножек.
Варикоз можно определить по растянутым, вздувшимся венам. Сами вены – это сосуды, в которых циркулирует кровь, распределяя по организму различные микроэлементы и кислород. Поскольку варикоз возникает практически всегда на ногах, эту болезнь можно считать следствием постоянного нахождения тела в вертикальном положении.
Чтобы болезнь не атаковала вас во всей силе, нужно проводить профилактику варикоза. В первую очередь стоит отметить, что чаще всего болезнью страдают люди с избыточным весом, ведь их ноги испытывают большую, нередко чрезмерную нагрузку.
Малоподвижный образ жизни может привести к тому, что мышцы практически не функционируют, вены находятся в стиснутом положении, увеличивается нагрузка при преодолении дополнительного сопротивления. Это говорит о том, что нужно много двигаться и вести активный образ жизни.
Чтобы вены не изнашивались не по возрасту, стоит отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и курения. От спиртных напитков кровоток сперва усиливается, затем происходит резкий спад давления и сокращение сосудов. Несомненно, это пагубно влияет на кровеносную систему. В комплексе с этим никотин высвобождает тромбоксан, который усиливает процесс свертываемости крови.
Еще один немаловажный момент – здоровье печени. Если печень засорена, это отрицательно повлияет на вены.
Неправильное питание, способное сделать кровь слишком вязкой, способствует расширению вен. Лук, чеснок, перец улучшают и усиливают кровоток. Нужно кушать много салатов, каш, пить соки. Вредная пища и особенно фастфуды негативно влияют на кровеносную систему, ухудшают кровоток, деформируют стенки сосудов, ослабляют их.
Полезным будет контрастный душ, он не только улучшит кровообращение, но и придаст тонус мышцам, а это, несомненно, отразится и на состоянии вен.
Не забывайте о свободной и удобной одежде, делайте легкий массаж, периодически держите ноги в поднятом состоянии. Каждая из этих рекомендаций основана на многолетних наблюдениях и исследованиях врачей, потому не стоит ими пренебрегать. Выполняйте эти простые пункты, и вероятность появления у вас варикоза сведется к минимуму!
20.05.2022 Совместный рейд провели инспекторы ГИМС и сотрудники Росрыболовства
19.05.2022 Спас ценой собственной жизни
19.05.2022 Многодетным семьям напоминают о пожарной безопасности
19.05.2022 Школьникам напомнили правила поведения в случае возникновения чрезвычайно ситуации
18.05.2022 Подрастающему поколению напомнили правила безопасности
18.05.2022 На старте юные спасатели
18.05.2022 На базе детского оздоровительного лагеря прошло пожарно-тактическое учение
2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014
2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008
Государственный пожарный надзор в Орле
Государственная инспекция по маломерным судам в Орле
Современные средства поражения
Безопасность бизнеса и финансов
20.05.2022 Сводка происшествий за 19 мая 2022
19.05.2022 Сводка происшествий за 18 мая 2022
22.12.2021 Сводка происшествий за 21 декабря 2021
2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015
2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010
Безопасность в различных сферах человеческой жизни, деятельность ГУ МЧС по Орловской области (при использовании материалов пресслужбы).
Данный ресурс НЕ ЯВЛЯЕТСЯ официальным сайтом ГУ МЧС по Орловской области.
Email для связи с администратором сайта — mail@mchs-orel.ru.