Безопасность. Орловская область

Холодам нас не сломить! Используем увлажнители воздуха и ионизаторы.

Холодам нас не сломить! Используем увлажнители воздуха и ионизаторы.Осень и зима – сезон насморка и промокших ног, простуд и депрессии. С наступлением холодов наш организм подвергается постоянному стрессу, и это служит причиной избытка заболеваний. Помочь организму справиться с осенне-зимними холодами несложно, нужно лишь следить за своим здоровьем, поддерживать тонус и настроение.

Все знают, что осенью происходит всплеск активности вирусных инфекций. С эпидемией гриппа пусть борются медики, а наша задача – максимально обезопасить себя и свою семью. Препараты для профилактики гриппа играют в этом деле не последнюю роль, однако получение полного комплекса витаминов не менее важно. Свежие овощи и фрукты на вашем столе помогут повысить способность организма к защите. Нелишним будет и обеззараживать воздух в собственном доме и на работе. Если очистители и компактные ионизаторы воздуха не находят себе места в вашем распланированном бюджете, на помощь придут комнатные растения, частая влажная уборка и регулярное проветривание.

Для женщины простудные заболевания могут служить причиной многих неприятных воспалительных процессов, так что теплое белье и колготки являются обязательными для каждой дамы в холодную пору. Наверное, многие сразу вспоминают о бабушкиных теплых панталонах, а зря: современное термобелье помимо функции сохранения тепла обладает еще и вполне эстетичным видом. К тому же оно удаляет излишнюю влагу, что немаловажно для женщин, не прекращающих пробежки даже в морозы.

Кожа и волосы подвергаются серьезным испытаниям. Сухой морозный воздух делает волосы ломкими и тусклыми, кожу безжизненной, а ношение головных уборов вызывает проблемы с жирными волосами. Кожа в мороз недополучает влагу, поэтому увлажнители воздуха для дома купить стоит, а на открытом воздухе необходимо использовать увлажняющие и питательные кремы. Только наносить их надо заблаговременно, чтобы они успели впитаться. Непокрытая голова в мороз или при ветреной погоде практически наверняка послужит причиной многих заболеваний, от отита до менингита. Если вы не хотите носить меховую шапку, то вам подойдут шляпы, платки, шали… Выбрать головной убор на свой вкус сейчас может каждая, однако стоит отказаться от популярных в Европе наушников: в условиях российской зимы важно закрывать не только уши, но и голову.

Очень тщательно стоит подойти к выбору зимней обуви: она обязательно должна быть из натуральных материалов. В синтетике ноги мерзнут, потеют, появляются разного рода грибковые заболевания. Каблук «шпильку» следует заменить на более устойчивую платформу, а вот если вы любите короткие юбки, то зимние холода не причина, чтобы от них отказываться. Достаточно лишь подобрать высокие зимние сапоги и удлиненную верхнюю одежду.

Отсутствие солнца в осенне-зимний период приводит к депрессии, поэтому просто необходимо чем-то радовать себя в это непростое время. Известно, что женщины к холодам поправляются на пару килограмм, однако ограничивать себя в удовольствиях вроде шоколада не стоит. Хорошее настроение станет залогом хорошего самочувствия, а если к этому добавить и здоровый сон, то вы с легкостью переживете сумрачные дни.